高考失利后怎么辦

高考失利后怎么辦?雖說高考失利不是一件值得提的事，但如果此時家長再表現(xiàn)不佳，輕者孩子受氣，心理遭受打擊，重則可能引發(fā)孩子與父母的激烈沖突，導致孩子離家出走，甚至為此而做出某些極端行為。所以高考失利后家長該怎么辦?

一、積極找友人交心談心,交流思想

落榜以后，學生如果感到心情壓抑，可以找家里人或親朋好友把傷腦筋的事向他們訴說一通，也可以對親友、家長談出心中的不快，把內(nèi)心的壓抑，不滿和隱痛釋放出來，以減輕思想負擔，達到心理上的平衡。

二、通過自己積極暗示，走出陰影

積極暗示的含義是：倘若你總是貶低自己，罵自己無能，再看看鏡子中自己的憔悴面容，會愈發(fā)地責備自己。這時候，應該放松微笑，勇于承認現(xiàn)狀，每天從睜眼開始就對自己說：我今天的心情很不錯。還可以把“勝人者智，自勝者強”等能激勵自己的話貼在醒目位置上，使自己振作起來。落榜生產(chǎn)生心理問題，是因為學生的目標和結(jié)果產(chǎn)生了沖突，從而誘發(fā)了挫折感。落榜者應有意識地控制自己波動的情緒，以樂觀、堅強的積極態(tài)度去面對落榜，使自身的心態(tài)保持平衡。從心理學角度來說，一個人以一種自信、堅強、樂觀的精神面貌面對生活，有助于正視挫折與失敗，有助于失敗者及時調(diào)整心態(tài)、從失敗的陰影中走出。

三、學會關(guān)心別人的心態(tài),尋求安慰

很多學生認為許多年來，父母對自己寄予厚望，最后榜上無名，感到愧對父母親人，產(chǎn)生負疚感。總感到自己是最笨的，或最冤的，生怕別人看不起。其實不然，在這中情況下，需要安慰的不只是你自己，還有許許多多，包括你的同學。他們同樣心理壓力很大，需要得到關(guān)心。你如主動與他們交流，與同學通通電話，發(fā)發(fā)短信，安慰他們，同樣，你自己也回得到更多的關(guān)心和安慰。

四、轉(zhuǎn)移解脫法,分散注意力

不要對挫折耿耿于懷，因為你越注意就會越強化這種感受。這時，最好找一件你最喜歡的事情去做，如約幾位相好的同學、知己和親人到郊區(qū)、公園、名勝古跡盡情的游玩一趟?；蛘叻e極進行戶外活動如打球、釣魚等。如果有條件最好能讓落榜者外出旅游散心。當你被曲折的故事、優(yōu)美的樂曲所聽引，為大自然的美麗而陶醉，或為同學們的歡樂交談興奮時，你會忘記憂愁。因為時過境遷，你的心情自然會風平浪靜。

小編總結(jié)

家長應該多開導落榜的學生，高考不是一個人的唯一出路，高考失敗了，我們還可以選擇其他方式來實現(xiàn)自身的價值所在。同時我們也不應該就此松懈，努力的態(tài)度還是要保持的，畢竟一個好的結(jié)果都是有付出來支撐的。